IN RETRAITE….wat betekent dat nu eigenlijk?
Blog: Monique van der Heijden (Alam Kita)
Het woord ‘Retraite’ is een veelgehoorde term op dit moment in de wereld. Het komt op social media te pas en te onpas voorbij, zo ook bij Alam Kita, waar je de ultieme ervaring van het begrip ‘In Retraite zijn’ zelf kunt ervaren. Maar wat betekent het nu eigenlijk precies ‘Retraite’?
Een retraite betekent niets meer of minder dan een afzondering of terugtrekking. De meeste mensen doen dit als er een verlangen naar boven komt om wat meer in de stilte te komen met zichzelf of om meer ruimte te maken. Ons hoofd maalt tegenwoordig 24/7 door. We ontvangen heel veel prikkels van buitenaf en ons zenuwstelsel draait overuren om de boel te incasseren. Door al die prikkels raakt ons systeem als mens overspannen en als dat te lang duurt, dan raakt de motor uitgeput en verliezen we teveel energie, met stress gerelateerde klachten tot gevolg. Ook verwachtingen van de wereld om ons heen spelen hierin een grote rol. We draven maar door voor jan en alleman, zonder af te vragen ‘is dit wel goed voor mij’? Waar ligt de grens voor jou en sta je daar wel eens bij stil? Hoor die laatste zin nu nogmaals; ‘sta je daar wel eens bij stil’? Meestal niet! We vergeten vaak stil te staan en even te rusten, te ontspannen. Deadlines, verjaardagen, afspraken, social media…alles trekt aan onze aandacht. Daardoor raken we steeds verder verwijderd van onszelf en wat we werkelijk willen. ‘In Retraite zijn’ gaat over voelen en terugkeren naar jezelf, over de verbinding weer terug vinden tussen hoofd en hart. Diep gekoesterde verlangens weer aandacht geven. En daarvoor trekken we ons even terug uit het leven van alledag. Heerlijk!
Rust inbouwen is heel wenselijk, zodat er nieuwe energie door ons fysieke, emotionele en mentale systeem kan stromen. Tijdens een periode van afzondering neem en maak je tijd voor persoonlijk en spiritueel zelfonderzoek en dat doet een mens goed! Misschien ga je weer nieuwe levensvragen stellen. Wat maakt dat ik doe zoals ik het doe in mijn leven. Hoe kan het anders? Wat heb ik daarvoor nodig? Het is fijn om daar een rustige omgeving voor uit te kiezen.
Sommige mensen gaan naar een klooster, anderen naar een stilteplek of retraitecentrum, maar je kunt ook een tijdje op een berg gaan zitten, of je ergens in de natuur terugtrekken. Voor lange tijd in de natuur verblijven, wordt ook wel een ‘Quest’ of ‘Vision Quest’ genoemd. Een roep, waarin nieuwe levensvragen zich kunnen aandienen. Deze laatste wordt vooral door de Indianen toegepast, maar kent momenteel een grote belangstelling wereldwijd. Ook in Nederland. Veel oude culturen kennen rituelen van terugtrekking. In de duisternis zitten, onder de sterren, in grotten, in alleenheid contempleren (dieper nadenken) en reflecteren op jezelf (zelfreflectie). Het dient je om te groeien in bewustzijn en om simpelweg ruimte te maken voor nieuwe ingevingen. Het brengt je op het pad van jouw innerlijke waarheid. Door een tijdje uit de denk-doemodus te gaan en in het gevoel-ervaren te stappen, zul je makkelijker innerlijk gaan waarnemen. Het is onze ware natuur die ons daartoe aanroept. En de natuur is dus bij uitstek een geschikte plek, omdat alles daar verloopt volgens een natuurlijk ritme. Dat brengt alles wat onnatuurlijk aanvoelt in onszelf (stress, gejaagdheid, gespannenheid, overprikkeling van de hersens, emotionele instabiliteit en fysiek klachten) tot rust.
Alam Kita betekent ook letterlijk ‘Onze Natuur’, vandaar dat het geen toeval is dat Alam Kita de ultieme plek is voor een Retraite. Een plek om stiller te worden, te mediteren, je ogen te sluiten en te luisteren naar de natuur. Het wuiven van de palmen, het ruisen van de wind, de golven van de zee, de vogels. Allemaal bedoeld om dat wat gespannen aanvoelt tot rust te laten komen. Om vervolgens wat dieper in jezelf af te dalen en werkelijk te luisteren wat gehoord wil worden. De aandacht naar binnen trekken, te zien en te voelen met onze innerlijke zintuigen.
Alam Kita organiseert het hele jaar door Retraites op een paradijselijk eiland in de Javazee van Indonesië. Door de reis hier naartoe, kom je al in een staat van terugtrekking. Terugtrekken uit het leven van alledag, weg van de routine, de herhaling van hetzelfde (status quo), jezelf openen en ruimte maken voor een nieuw avontuur, dat een enorme positieve wending kan geven aan de rest van jouw leven.
Nieuwsgierig geworden? Neem dan een kijkje op onze website, Facebook of Instagram. www.alam-kita.com
Namasté 🦋 Monique